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शरीर की भागवत
- तिथि
- ४–११ अक्टूबर २०२६
- स्थान
- श्री माहेश्वरी भवन, श्री गंगानगर
रोग
कोलेस्ट्रॉल
Cholesterol
कोलेस्ट्रॉल पर आहार का प्रभाव धीमा पर स्पष्ट होता है। शिविर उस दिशा में एक शुरुआत है।
यह क्यों बनता है
कोलेस्ट्रॉल को शिविर में एक अलग-थलग रोग की तरह नहीं देखा जाता। इसे उसी एक मूल कारण का एक और लक्षण माना जाता है — पाचन तंत्र पर वर्षों का बोझ, अनियमित दिनचर्या, और ऐसा आहार जिसे शरीर पचा नहीं पाता।
जब तक कारण वहीं बना रहता है, लक्षण किसी न किसी रूप में लौटता रहता है। इसलिए शिविर लक्षण पर नहीं, कारण पर कार्य करता है।
आहार-आधारित पद्धति क्या करती है
सात दिन के शिविर में पाचन तंत्र को विश्राम दिया जाता है — रस आहार, उपवास और सात्विक भोजन के क्रम से। तली हुई वस्तुएँ, वनस्पति घी और परिष्कृत तेल हटते हैं; रेशा और साबुत अनाज बढ़ते हैं।
साथ में प्राणायाम, नियमित निद्रा और एक निश्चित दिनचर्या। लौटते समय हर शिविरार्थी अपने साथ एक व्यक्तिगत आहार चार्ट ले जाता है।
आहार के मूल नियम
- तली वस्तुएँ बाहर
- साबुत अनाज और रेशा
- प्रतिदिन ४५ मिनट चलना
- नियमित जाँच
- भार पर ध्यान
अनुभव
कोलेस्ट्रॉल के साथ आए लोगों के अनुभव
ये व्यक्तिगत अनुभव हैं। परिणाम हर व्यक्ति में भिन्न होते हैं।
सात दिन में सबसे बड़ा अंतर यह आया कि सुबह उठते ही भारीपन नहीं रहता। खाने का समय बदला, और नींद अपने आप सुधर गई।
सुनीता अग्रवाल५२ · श्री गंगानगरव्यक्तिगत अनुभव — परिणाम भिन्न हो सकते हैं शिविर में प्रतिदिन शर्करा नापी जाती थी, इसलिए अंदाज़े की जगह आँकड़ा सामने था। लौटकर मैंने अपनी रिपोर्ट अपने डॉक्टर को दिखाई और आगे का निर्णय उन्हीं के साथ लिया।
रमेश कुमार५८ · हनुमानगढ़व्यक्तिगत अनुभव — परिणाम भिन्न हो सकते हैं बीस साल से जेब में गोली रखता था। रात का भोजन जल्दी करने भर से जो अंतर आया, उसकी मुझे कल्पना नहीं थी।
महेन्द्र सिंगल४७ · बीकानेरव्यक्तिगत अनुभव — परिणाम भिन्न हो सकते हैं
शिविर कैलेंडर
आगामी शिविर
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आगामी शिविर
पंजीकरण खुला है९६ स्थान शेषशरीर की भागवत
- तिथि
- १–८ नवंबर २०२६
- स्थान
- सामुदायिक भवन, मालवीय नगर, जयपुर
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ज्ञान
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